Speyer. Vordrehen oder zurückstellen? Diese Frage werden sich, mit Blick auf die Nacht von diesem Samstag zum Sonntag, sicher wieder viele Menschen stellen, denn dann steht – übrigens schon zum 53.mal nach 1980, als die Einführung einer einheitlichen Zeitregelung für ganz Europa beschlossen wurde – die Umstellung unserer Uhren auf die Mitteleuropäische Sommerzeit MESZ bevor.

Wer sich nicht sicher ist, dem mag vielleicht die „Straßencafé-Faustregel“ helfen: Im Frühjahr werden nämlich die Stühle vor das Lokal gestellt, im Herbst kommen sie wieder zurück ins Haus. Für Sie und uns bedeutet das:

Im Frühjahr, zu Beginn der Sommerzeit, wird die Uhr um eine Stunde vor im Herbst, am Ende der Sommerzeit, wird sie wieder um eine Stunde zurückgestellt.

In diesem Jahr dauert die Sommerzeit vom 26. März bis zum 29. Oktober 2023

Und vielleicht noch ein guter Rat, um den „kleinen Jetlag“ bei der Zeitumstellung leichter zu bewältigen: Gehen Sie am Samstag und an den ersten Tagen nach der Umstellung einfach eine Stunde früher zu Bett – dann finden Sie ausreichend Schlaf. cr.